Alpacawol voor hardlopers en marathon
Blaren, zere hielen en schuurplekken horen er voor veel hardlopers bij, zeker als de kilometers oplopen richting een halve of hele marathon. Met een plukje alpacawol loop je comfortabeler, zonder iets te hoeven plakken.
Waarom hardlopers voor alpacawol kiezen
Bij het hardlopen komt er veel kracht en herhaling op je voeten. Je voet beweegt in de schoen, wordt warm en vochtig, en juist op die vaste plekken ontstaan blaren en schuurplekken. Alpacawol – ook wel loperswol, voetwol of antidrukwol genoemd – legt een zacht, veerkrachtig laagje tussen je huid en je sok en vermindert zo de wrijving en druk op die plek.
De wol is van nature lichtgewicht, waterafstotend en lanolinevrij (zonder wolvet). Je voelt het plukje nauwelijks zitten, ook niet in een strak zittende hardloopschoen. En omdat je de wol droog gebruikt, zonder plakken of wassen, heb je geen kleverige pleisters of tape nodig die tijdens het zweten loslaten.
Zo breng je alpacawol aan voor een loop
Pak een klein plukje alpacawol, kleiner dan je denkt: een pluk ter grootte van een vingertopje is vaak al genoeg voor één plek.
Leg de wol rechtstreeks op de plek die bij het hardlopen schuurt of drukt, zoals de hiel, de bal van de voet of tussen de tenen.
Trek je gewone (naadloze) hardloopsok eroverheen. De wol hecht zich in de sok, verschuift niet en voel je nauwelijks lopen.
- Zwakke plekken bij lopers: hiel, bal van de voet, grote teen en tussen de tenen
- Wanneer: vóór je training of wedstrijd, als preventie
- Comfort: vermindert wrijving en druk, zodat je ontspannener doorloopt
Welke hoeveelheid past bij jouw trainingsschema?
- 10 gram alpacawol (€ 10,99): voor één of twee vaste plekjes, ideaal om uit te proberen.
- 20 gram alpacawol (€ 18,50): voor hielen, grote tenen en meerdere trainingen.
- 40 gram alpacawol (€ 29,99): een ruime voorraad voor een heel marathon-trainingsblok.
We versturen met PostNL binnen Nederland (€ 4,95, meestal binnen 1 tot 3 werkdagen) of je haalt de wol op afspraak af in Malden. Twijfel je over de maat? Lees dan de koopgids welke alpacawol je nodig hebt.
Test de wol tijdens je training
Probeer nieuwe materialen nooit voor het eerst tijdens een wedstrijd. Bestel de wol ruim voor je marathon of hardloopevenement en loop er een paar trainingen mee, zodat je precies weet hoeveel je op welke plek wilt. Zo sta je op de startlijn met voeten die je kent. Voor langere, meerdaagse wandeltochten lees je meer bij alpacawol voor de Camino en pelgrimstocht.
Vragen over alpacawol en hardlopen
Helpt alpacawol tegen blaren bij het hardlopen?
Alpacawol legt een zacht laagje tussen je huid en je sok en vermindert zo de wrijving op een gevoelige plek. Hardlopers gebruiken het vooral preventief, op plekken waar ze vaak last krijgen. Het is een natuurlijk hulpmiddel voor comfort, geen geneesmiddel.
Blijft de wol op zijn plek tijdens het rennen?
Ja. De fijne alpacavezels haken in je sok en verschuiven nauwelijks, ook bij de herhaalde beweging van het hardlopen. Test het wel eerst tijdens een trainingsloop, zodat je weet hoeveel wol voor jou prettig loopt.
Hoeveel alpacawol heb ik nodig als hardloper?
Voor een paar vaste plekken is een zakje van 10 gram alpacawol (€ 10,99) genoeg. Loop je vaker of op meerdere plekken, kies dan 20 gram alpacawol (€ 18,50). Train je voor een marathon, dan heb je met 40 gram alpacawol (€ 29,99) een ruime voorraad.
Is alpacawol geschikt bij zweetvoeten?
Alpacawol is van nature waterafstotend en vochtregulerend, waardoor het ook bij warme, bezwete voeten prettig aanvoelt. Verschoon onderweg of na je training wel op tijd je sokken; een droge voet krijgt minder snel blaren.
Klaar voor een comfortabele loop?
Kies een zakje van 10, 20 of 40 gram in de 4daagsewol shop. Betalen gaat direct online met iDEAL, Wero, Google Pay of Apple Pay.